El azúcar nos está matando

http://youtu.be/vZkL-8SHubQ

Sabes a cuánto equivale una cucharadita de azúcar?
Pues equivale a 5g aproximadamente.
El azúcar es muy dañina para la salud, sobretodo para los niños causando ansiedad, problemas de concentración, problemas dentales y malnutrición por exceso (sobrepeso u obesidad) por esto es TAN importante que veamos bien los etiquetados nutricionales de los alimentos, ya que te aseguro te llevarás una sorpresa de alimentos que creías que eran simplemente inofensivos para tus hij@s.
Por ejemplo un vaso de Coca Cola (Normal) de 200ml, posee 21.6g de azúcares totales, lo cual equivale por lo hablado anteriormente a 4 cucharaditas de azúcar.
Le darías 4 cucharaditas a tu hij@ en un vaso chiquito? Yo creo que no
Toma conciencia!! NO AL AZÚCAR!!
Los niños cuando comienzan a incorporar la alimentación sólida a los 6 meses NO hay que incorporarles Sal ni Azúcar, por qué? Porque niños y niñas aún no tienen el patrón que conoce estos sabores, es por eso que NO se deben incorporar estos aditivos.
Es común que a medida que el niño va creciendo se le vayan incorporando algunos alimentos como galletas o comida chatarra. Es ahí donde las mamás y papás tienen que estar atentos, porque estos alimentos tienen Grandes cantidades de azúcares y sal generando una adicción y ansiedad de los niños lo que no solo va a generar problemas en su peso.
El exceso de azúcares o sal en niños puede generar
-Malnutrición por exceso (Sobrepeso u Obesidad)
-Problemas Dentales
-Ansiedad
-Problemas de Concentración
-Alergias o Urticarias
-Enfermedades Cardiovasculares (Han aumentado las cifras de diabetes, hipertensión y dislipidemia en niños y niñas como también el Síndrome Metabólico)
-Problemas de Apetito
Un estilo de vida en donde la alimentación saludable sea un pilar fundamental y la actividad física esté presente va a favorecer el óptimo crecimiento y desarrollo de niños y niñas.