Semillas

Las semillas son muy beneficiosas para nuestro organismo, son altas en fibra con lo cual nos produce más saciedad
📌Previenen la inflamación
📌Estabilizan los niveles de azúcar en sangre
📌Alto aporte de fibra
📌Regulan la digestión
📌Propiedades anticancerígenas
📌Mejoran el aspecto de la piel
📌Muuucho más
Son muy versátiles por lo que las puedes utilizar en múltiples preparaciones, para el desayuno, almuerzo,once y cena, puedes usarlas en preparaciones dulces o saladas e incluso puedes conseguir algunos mix, como las maravillas que nos trae @pipaseeds
👉Poseen alto aporte de aceites Omega, lo cual nos ayuda a controlar los niveles de colesterol en sangre.
👉Cuando uno hidrata las semillas, el efecto de la fibra aumenta, generando mayor saciedad y por ende perdiendo el apetito, con lo cual puede contribuir al control de peso.