Arepas Asadas

Hora de Once 🍽🍴😍

Hace días que estaba tentadiiiisima de comer arepas 😳 por lo que no me quedó otra que quitarme el antojo e incluir arepas asadas en mi hora de once, les agregué pechuga de pavo y rico rico.

📌Necesita harina de maíz, agua y sal

Una sabia persona me dijo que cuando vas a Venezuela enamorad@ te enamoras del país, es cierto jaja me declaro una #venezuelalover 😳🇻🇪 y aparte de los paisajes maravillosos, la calidez de la gente, me gusta muchoooo su gastronomía 🍴😍

Es una buena idea para desayuno/once y variar un poco. También pueden incluir verduras y semillas para hacerlo más saludable y disminuir un poco el porcentaje de harina, que si bien es de maíz y tiene más beneficios que la harina de trigo, de todas formas su aporte calórico es elevado

Un abrazo

Alimentación y Vida Sana

Hay veces que las palabras sobran ️

Si quieren ver el vídeo completo los invito a verlo en mi Blog (Link en el perfil) o en mi canal de YouTube 

Una vida saludable no sólo tiene como pilares una buena alimentación y actividad física, sino que también disfrutar al aire libre y distraerse.

Amo estar al aire libre y amo disfrutar con quienes amo y llevar un estilo de vida saludable, no hay nada más gratificante que ver crecer lo que uno cosecha y a lo que uno le dedica tiempo y cariño.

Los invito a plantar algo , a cuidar alguna plantita que les pueda dar frutos y de paso la incluyen en su alimentación y mejoran su calidad de vida.

NutriCheesecake

Hoy el día estaba especial para algo dulce  y obviamente tenía que ser saludable por lo que hice "NutriCheeseCake" saludable y lo mejor sabroooooooso 🏻🏻🏻🏻

🏻Ingredientes

Galletas sin azúcar (Cookies Diet)

Mantequilla 25g

Esencia de Vainilla

Yogurt 0% Natural Quillayes

3 claras de huevo

Esencia de Cheesecake de saborycolor.cl

1 paquete de colapez (12g gelatina sin sabor)

🏻Preparación 

Moler las galletas

Derretir la mantequilla

Mezclar la mantequilla y galletas u agregar 1 cucharada de esencia de vainilla

Refrigerar

En un bowl mezclar el yogurt con las claras a nieve. Agregar endulzante a gusto (yo agregué 25 gotas)

Agregar la esencia de Cheesecake (1/2 cucharada a 1, va a ir netamente a gusto pero ojo porque es muy fuerte la esencia)

Preparar el colapez y una vez listo agregar en hilo revolviendo lentamente

Juntar con las galletas previamente refrigeradas y refrigerar nuevamente para que el colapez se solidifique y listo 🏻🏻🏻🏻 una vez listo puedes agregar mermelada sin azúcar en línea del sabor que gustes y listo para servir y disfrutar