Según la Real Academia Española (RAE), Imagen o idea aceptada comúnmente por un grupo o sociedad con carácter inmutable.
Lamentablemente la industria muchas veces nos lleva a imágenes equivocadas, hay que quererse a uno mismo. No digo que no hay que cuidarse, sino que hay que llevar una alimentación saludable equilibrada en conjunto con actividad física, recuerden que TODO exceso es malo y después los puede llevar por el camino equivocado.
Los estereotipos muchas veces llevan a los excesos, e incluso llevando a trastornos de la alimentación.
Se acuerdan qué es la Ortorexia? en mi IG se los conté hace poco pero voy a recordarlo
La ortorexia es un trastorno alimenticio caracterizado por la obsesión patológica por comer comida considerada saludable, lo que puede generar desnutrición e incluso muerte.
Se estima que un 28% de la población Occidental posee algún grado de Ortorexia siendo afectada la población más joven y mujeres.
Las personas empiezan a sentir los efectos de este trastorno alimenticio tienden a limitar el consumo de ciertos alimentos que consideran "peligrosos". Estas personas se preocupan más por el tipo de alimento que consumen, en lugar de ser conscientes de la importancia que tiene una comida en el día a día del ser humano, llegando incluso al aislamiento social, ya que el individuo afectado se tiende a sentir superior por el estilo de vida que lleva.
La recomendación y el llamado es a cuidarse y alimentarse de forma saludable, creando buenos hábitos de alimentación pero sin EXCESOS. TODO EXCESO ES MALO, al fin y al cabo comer es un verdadero PLACER y hay que disfrutarlo, de manera sana y equilibrada.
Les dejo un paper para los que quieran leer más al respecto del Departamento de Medicina Preventiva y Salud Pública. Universidad de Navarra. España
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