Crema de Espárragos

NoCrema de Espárragos
Necesitas
Espárragos
Leche Baja en Grasa Aliños a gusto (sal, pimienta, etc)
Preparación
Hierves los espárragos
Los licuas en el mismo líquido donde los herviste, así utilizas los minerales y vitaminas que se pierden en el proceso de cocción
Lo pones en una olla, aliñas y vas agregando leche para que le de consistencia a gusto (yo le agregué un cucharón y medio)
Listo para servir delicioso, saludable y rápido
Hace unos días hablé de las propiedades de los espárragos, si no lo recuerdas te lo dejo a continuación
Maravillosos Espárragos
Sabías que los espárragos tienen muuuchos beneficios?
Bueno, a continuación te mostraré algunos Contienen Vitaminas A y K
Poseen Potasio
Altos en fibra
Ayuda a eliminar líquidos retenidos
Bajos en sodio
Ayudan a prevenir y tratar infecciones urinarias (del tracto urinario y cálculos renales)
Mantienen la piel saludable
Reducen la hinchazón y distensión abdominal
Acompañados de @pipaseeds para darle un toque e intensificar el sabor de las ensaladas