Resfrío

Hoy amanecí súper resfriada  

Y qué mejor que una limonada con menta? 

Recuerden que el limón actúa como diurético eliminando líquido y toxinas y el mentol actúa como descongestionante. 

Solo utilicé

Limón (3)

Hojas de Menta

Endulzante (a gusto)

Y listo 

Estos días en Viña han estado muy variantes en temperaturas, ha hecho calor pero también mucho frío  por lo que imagino que más de alguno empezó con los desagradables síntomas del resfriado, por esto les dejo algunos tips para prevenir y mejorar un resfrío

Mantente Hidratad@, esto hace que te sientas mejor, con más energía y puede ayudar con la eliminación de toxinas. Consume Té, no solo te ayudará con el frío, sino que poseen antioxidantes y el vapor te puede ayudar con la congestión y al ser un líquido te ayuda a eliminar toxinas.

Ajo y Ajíes, aunque  esto va  depender de cómo te sientas,  si estás de ánimo de consumirlos pueden ayudar a disminuir las mucosidades y a atacar la infección ya que son antibacteriales y contienen (los ajíes) grandes cantidades de Vitaminas A y C.

Jugos de Frutas Naturales: poseen grandes cantidades de vitaminas y minerales que fortalecerán tu sistema inmune,  y en caso de que tengas dolor de garganta, te va a refrescar e hidratar.