lunes, 7 de septiembre de 2015

Receta - Manjarate Casero Light

Les dejo una receta rica, fácil y lo mejor baja en calorías

Ingredientes

  • 1 tarro de leche evaporada (idealmente refrigerado de la noche anterior)
  • 1 pote de Dulce de Leche En Línea #enlinea (380g) (Dulce de Leche sin azúcar, grasa y alto en fibras)
  • 1 sobre de gelatina sin sabor (7,5g)
  • Si deseas le puedes agregar chocolate. En caso de hacerlo, les recomiendo un chocolate amargo cercano al 70% e idealmente sin azúcares agregados.
Preparación

  1. Bate la Leche Evaporada con batidora entre 8 y 10 minutos hasta que cambie la textura y aumente el volumen
  2. Agrega TODO el Dulce de Leche #enlinea y bate para incoporar durante 2 minutos
  3. Paralelamente debes hervir agua e hidratar la gelatina sin sabor, aproximadamente 3 cucharadas soperas de agua y disolver hasta que quede sin grumos.
  4. Agrega la gelatina sin sabor a nuestra mezcla de la leche evaporada con el dulce de leche en forma de hilo (muy muy suavemente para evitar que el cambio de temperatura corte nuestra mezcla)
  5. Listo, a porcionar y refrigerar. Se demora alrededor de 30 minutos en estar listo y alcanzan aproximadamente 10 porciones.
  6. Una vez listos, le puedes agregar un poco de chocolate derretido encima para formar una capa o simplemente para decorar.
Este postre posee a penas 104kcal por porción, saludable y sabroso #healthyandtasty






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